top of page

​​Подготовка

начиная комплекс каких-либо сложных упражнений необходимо провести ряд разминающих упражнений

Рабочий цикл

периодическая нагрузка на определенные группы мышц по определенной программе

Отдых

завершая периодические дневные нагрузки следует необходимый для укрепления мышечной массы процесс

Подробнее

Питание

Очень важной, неотъемлемой частью наращивания мышц не только в бодибилдинге, является специальное питание и препараты, помогающие неестественным путем увеличить результативность роста мышц.

bottom of page